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Journée nationale du sport et de l’activité physique

Conseils pour bien planifier votre marche de samedi

  1. S’assurer de s’habiller en fonction de la météo annoncée.
  2. Visualiser le trajet envisagé sur une carte avant de partir.
  3. Bien évaluer les distances en fonction de votre condition physique en plus de celle des autres personnes qui vous accompagnent, si applicable.
  4. Apporter un appareil de communication, si possible. Par exemple, les téléphones intelligents possèdent également, pour la plupart, un GPS qui peut servir pour vous localiser sans l’utilisation de données payantes.
  5. Noter visuellement chaque nom de rues parcourues afin de vous repérer plus facilement pour le retour.

Rappel des consignes sanitaires

  • Se laver les mains à l’eau tiède courante et au savon pendant au moins 20 secondes avant et après la sortie.
  • Apporter un désinfectant pour les mains à base d’alcool en cas de besoin, si possible.
  • Observer les règles d’hygiène lorsqu’on tousse ou éternue :
    • Se couvrir la bouche et le nez avec son bras afin de réduire la propagation des germes.
    • Jeter les mouchoirs en papier utilisés dès que possible. Par la suite, se laver ou désinfecter les mains dans un court délai. 
  • Éviter de se toucher le nez, les yeux et la bouche avant de se laver les mains. Le nez, les yeux et la bouche sont des portes d’entrée pour les virus et les bactéries.
  • Éviter le contact direct pour les salutations, comme les poignées de main, et privilégier l’usage de pratiques alternatives.
  • Maintenir autant que possible une distance d’au moins 2 mètres (environ 6 pieds) avec les autres personnes qui ne vivent pas sous le même toit.

Un différend quant à l’organisation ou à la conduite d’un concours publicitaire peut être soumis à la Régie des alcools, des courses et des jeux afin qu’il soit tranché. Un différend quant à l’attribution d’un prix peut être soumis à la Régie uniquement aux fins d’une intervention pour tenter de le régler.

La mission de Rando Québec est d’assurer le développement et la pérennité de la randonnée pédestre et de la raquette au Québec par la création de services et de produits destinés aux adeptes de ces activités, ainsi qu’aux gestionnaires de sentiers.

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