• Randonneurs
    • Trouver un sentier
      • Répertoire des sentiers
      • Sentier National au Québec
      • Sentiers partenaires
      • Certificat du randonneur émérite
    • Randonner en groupe
    • Randonnée hivernale
    • Marches de longue durée
    • Revue Rando Québec
    • Boite à outils
    • Devenir membre
    • FORMATIONS PRATIQUANT·E
      • Autonomie à la courte randonnée pédestre
      • Autonomie à la longue randonnée
      • Expédition et trekking
      • Orientation
      • Randonnée hivernale
      • Initiation à la photographie plein air
      • Haute altitude
      • Sans trace
      • Secourisme
    • Événements
      • Journée nationale du sport et de l’activité physique
      • Journée nationale des sentiers
      • Randonner le Québec
    • COVID-19
  • Clubs de marche
    • Liste des clubs de marche
    • Devenir club membre
    • COVID-19
  • Gestionnaires de sentiers
    • Outils
      • Normes en aménagement de sentiers
      • Caractérisation des sentiers
      • Aide financière
    • Promotion de vos sentiers
      • Répertoire des sentiers
      • Prêt-à-partir
    • Devenir réseau membre
    • Formations
      • Aménagement des sentiers
      • Gestionnaire de sentiers
    • Journée nationale des sentiers
    • COVID-19
  • Formateurs et encadrants
    • Programme de formation
    • Formations
      • Accompagnateur
      • Guide professionnel
      • Sans trace
      • Secourisme
      • Haute altitude : prévention et traitement
    • Boite à outils
      • Journal de bord
      • Manuel des guides
      • Guide Sans trace
    • COVID-19
  • A propos
    • L’organisme
      • Notre mission
      • Historique
      • Équipe et C.A.
      • Partenaires
      • Emplois et Stages
    • Nos publications
      • Revue Rando Québec
      • Journal de bord
      • Guide Sans trace
      • Prêt-à-partir
    • Nos programmes
      • Jeunes en sentier
      • Padélima
      • Randonner le Québec
    • Organismes de soutien
    • Devenir membre
    • Média
    • Actualité
    • Faire un don
    • Infolettre
  • Faire un don

  • Blogue
  • Balise Québec
  • BOUTIQUE

DEVENIR MEMBRE

ESPACE MEMBRE

Rando Québec
Rando Québec
FERMERMENU
  • Randonneurs
        • Trouver un sentier
          • Répertoire des sentiers
          • Sentier National au Québec
          • Sentiers partenaires
          • Certificat du randonneur émérite
        • Randonnée hivernale
        • Randonner en groupe
        • Marches de longue durée
        • Boite à outils
        • Revue Rando Québec
        • Devenir membre
        • FORMATIONS PRATIQUANT·E
          • Autonomie à la courte randonnée pédestre
          • Autonomie à la longue randonnée
          • Expédition et trekking
          • Orientation
          • Randonnée hivernale
          • Initiation à la photographie plein air
          • Haute altitude
          • Sans trace
          • Secourisme
        • COVID-19
        • Événements
          • Journée nationale du sport et de l'activité physique
          • Journée nationale des sentiers
          • Randonner le Québec
  • Clubs de marche
        • Liste des clubs de marche
        • Devenir club membre
        • COVID-19
  • Gestionnaires de sentiers
        • Outils
          • Normes en aménagement de sentiers
          • Caractérisation des sentiers
          • Aide financière
        • Formations
          • Aménagement des sentiers
          • Gestionnaire de sentiers
        • Promotion de vos sentiers
          • Répertoire des sentiers
          • Prêt-à-partir
        • Journée nationale des sentiers
        • Devenir réseau membre
        • COVID-19
  • Formateurs et encadrants
        • Formations
          • Accompagnateur
          • Guide professionnel
          • Sans trace
          • Secourisme
          • Haute altitude : prévention et traitement
        • Boite à outils
          • Journal de bord
          • Manuel des guides
          • Guide Sans trace
        • Programme de formation
        • COVID-19
  • A propos
        • L'organisme
          • Notre mission
          • Historique
          • Équipe et C.A.
          • Partenaires
          • Emplois et Stages
        • Nos publications
          • Revue Rando Québec
          • Journal de bord
          • Guide Sans trace
          • Prêt-à-partir
        • Nos programmes
          • Jeunes en sentier
          • Padélima
          • Randonner le Québec
        • Organismes de soutien
        • Actualité
        • Média
        • Devenir membre
        • Faire un don
        • Infolettre

Journée nationale du sport et de l’activité physique

Conseils pour bien planifier votre marche de samedi

  1. S’assurer de s’habiller en fonction de la météo annoncée.
  2. Visualiser le trajet envisagé sur une carte avant de partir.
  3. Bien évaluer les distances en fonction de votre condition physique en plus de celle des autres personnes qui vous accompagnent, si applicable.
  4. Apporter un appareil de communication, si possible. Par exemple, les téléphones intelligents possèdent également, pour la plupart, un GPS qui peut servir pour vous localiser sans l’utilisation de données payantes.
  5. Noter visuellement chaque nom de rues parcourues afin de vous repérer plus facilement pour le retour.

Rappel des consignes sanitaires

  • Se laver les mains à l’eau tiède courante et au savon pendant au moins 20 secondes avant et après la sortie.
  • Apporter un désinfectant pour les mains à base d’alcool en cas de besoin, si possible.
  • Observer les règles d’hygiène lorsqu’on tousse ou éternue :
    • Se couvrir la bouche et le nez avec son bras afin de réduire la propagation des germes.
    • Jeter les mouchoirs en papier utilisés dès que possible. Par la suite, se laver ou désinfecter les mains dans un court délai. 
  • Éviter de se toucher le nez, les yeux et la bouche avant de se laver les mains. Le nez, les yeux et la bouche sont des portes d’entrée pour les virus et les bactéries.
  • Éviter le contact direct pour les salutations, comme les poignées de main, et privilégier l’usage de pratiques alternatives.
  • Maintenir autant que possible une distance d’au moins 2 mètres (environ 6 pieds) avec les autres personnes qui ne vivent pas sous le même toit.

Un différend quant à l’organisation ou à la conduite d’un concours publicitaire peut être soumis à la Régie des alcools, des courses et des jeux afin qu’il soit tranché. Un différend quant à l’attribution d’un prix peut être soumis à la Régie uniquement aux fins d’une intervention pour tenter de le régler.

Adresse
4545 avenue Pierre-De Coubertin
Montréal, Québec
H1V 0B2

Heures d’ouverture
Du lundi au vendredi : 9h00–17h00

(514) 252-3157

Inscrivez-vous à notre liste d'envoi pour ne rien manquer

Rando Québec
  • Blogue
  • Balise Québec
  • Boutique
  • Espace Membre
  • À propos
Le point de départ de toutes vos randonnées

Input your search keywords and press Enter.